De zon, de huid en het microbioom

Het huidmicrobioom is een complexe gemeenschap van biljoenen micro-organismen die op het huidoppervlak leven. Deze micro-organismen spelen een belangrijke rol bij het beschermen van de huid tegen schadelijke bacteriën en andere omgevingsstressoren. Ze helpen ook het immuunsysteem van de huid te reguleren en de algehele gezondheid ervan te behouden.

De zon kan op verschillende manieren een negatief effect hebben op het huidmicrobioom. Ultraviolette (UV) straling van de zon kan nuttige bacteriën op de huid beschadigen en doden. Veranderingen in het microbioom kunnen ontstekingen veroorzaken die de natuurlijke barrièrefunctie van de huid verstoren. Dit kan de huid kwetsbaarder maken voor infecties en andere huidproblemen. Bovendien kan de zon de huid uitdrogen, wat de eczeemsymptomen kan verergeren.

Huidaandoeningen die het gevolg kunnen zijn van een verandering in het huidmicrobioom

Eczeem is een chronische huidaandoening die wordt gekenmerkt door een droge, jeukende huid. Er wordt gedacht dat het wordt veroorzaakt door een combinatie van genetische en omgevingsfactoren. De zon is een van de omgevingsfactoren die eczeemaanvallen kunnen veroorzaken. Opflakkeringen kunnen ook worden veroorzaakt door irriterende stoffen in zepen en oppervlaktereinigers die het immuunsysteem activeren en ontstekingen veroorzaken.

Onderzoekers hebben een kleine studie ¹ naar blootstelling aan de zon tijdens vakanties op de huid. Ze ontdekten dat verhoogde blootstelling aan de zon leidde tot veranderingen in het microbioom op de huid. Gelukkig normaliseerden deze veranderingen binnen 28 dagen na thuiskomst (en waarschijnlijk niet zo vaak in de zon). Vierennegentig procent van het huidmicrobioom bestaat uit actinobacteriën, proteobacteriën en firmaticutes. Deze studie toonde aan dat degenen die de meeste UV-blootstelling hadden, de laagste niveaus van proteobacteriën hadden. Verminderde niveaus van proteobacteriën zijn in verband gebracht met huidaandoeningen zoals eczeem ² .

Uit ander onderzoek is gebleken dat S. aureus (een bacterie) vaak aanwezig is op de huid van mensen met eczeem ³ . Hoe meer van deze bacteriën op de huid aanwezig zijn, hoe erger het eczeem is. Er wordt aangenomen dat deze bacterie gifstoffen afscheidt die de huidbarrière verder beschadigen. Een gezond microbioom helpt dit soort ongewenste bacteriën onder controle te houden, maar als je meer tijd in de zon doorbrengt, kan dit delicate evenwicht verstoord raken.

Andere huidaandoeningen die in verband zijn gebracht met een onbalans in het huidmicrobioom zijn onder meer:

• Acne is een veel voorkomende huidaandoening die wordt veroorzaakt door een ontsteking van de talgklieren. De talgklieren produceren olie, die helpt de huid gehydrateerd te houden door het waterverlies uit de huid te verminderen. Wanneer de dode cellaag op het huidoppervlak echter dikker wordt door ontstekingsschade aan de huid, kan dit de poriën verstoppen en tot acne leiden. Een verandering in het huidmicrobioom kan leiden tot een toename van acne-veroorzakende bacteriën, C. acnes , die de aandoening kunnen verergeren.
• Rosacea is een chronische huidaandoening die roodheid en ontsteking van het gezicht veroorzaakt. Er wordt gedacht dat het wordt veroorzaakt door een combinatie van genetische en omgevingsfactoren. Een verandering in het huidmicrobioom kan de symptomen van rosacea verergeren door ontstekingen te veroorzaken en de aanwezigheid van acne-veroorzakende bacteriën te vergroten.
• Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte die de huid aantast. Het zorgt ervoor dat de huidcellen te snel groeien, wat leidt tot schilfering en ontstekingen. Een verandering in het huidmicrobioom kan de symptomen van psoriasis verergeren door ontstekingen te veroorzaken en de aanwezigheid van pro-inflammatoire bacteriën te vergroten.

Symptomen van eczeem beheersen

Naast het beschermen van het huidmicrobioom tegen de zon, zijn er nog veel meer dingen die u kunt doen om eczeemaanvallen te voorkomen:

• Vermijd krassen op uw huid. Krabben kan de huid beschadigen en deze vatbaarder maken voor infecties.
• Neem lauwe baden of douches. Heet water kan de huid uitdrogen en eczeemaanvallen veroorzaken.
• Gebruik een luchtbevochtiger in huis. Droge lucht kan de huid irriteren en de eczeemsymptomen verergeren.
• Vermijd het dragen van nauwsluitende kleding. Nauwsluitende kleding kan zweet vasthouden en de huid irriteren.
• Omgaan met stress. Stress is een veel voorkomende trigger voor eczeemaanvallen. Vind gezonde manieren om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, ontspanningstechnieken of therapie.

Bescherm het microbioom

Er zijn een paar dingen die u kunt doen om het huidmicrobioom tegen de zon te beschermen:

• Zoek schaduw op het midden van de dag, wanneer de zonnestralen het sterkst zijn.
• Gebruik een minerale zonnebrandcrème om te beschermen tegen UV.
• Draag beschermende kleding, zoals een hoed en een zonnebril.
• Vermijd het gebruik van agressieve zepen en schoonmaakmiddelen. Deze kunnen de natuurlijke oliën van de huid verwijderen en het microbioom van de huid verstoren. Het vermijden van ingrediënten zoals parabenen en sulfaten kan ook helpen de gewenste microben te beschermen.
• Gebruik vochtinbrengende crèmes die prebiotica en probiotica bevatten, die kunnen helpen een gezond huidmicrobioom te herstellen en te behouden.

Hypochloorzuur in de juiste concentratie, zoals dat in onze Thoclor Labs GF2 Skin Series -formuleringen , kan helpen de symptomen van eczeem en psoriasis onder controle te houden, door pijn of ontsteking te verzachten, infecties te voorkomen en de natuurlijke functie van de huid te herstellen. Het product heeft de juiste pH voor de huid (licht zuur) om de natuurlijke barrière van de huid intact te houden. HOCl is ook microbioomveilig, dus hoewel het ziektevormende microben zal uitroeien, is het veilig voor de gewenste organismen die op de huid leven. HOCl is bij regelmatig gebruik ook effectief bij het herstellen van de huid die lijdt aan rosacea en acne.