De zomervakantie is begonnen. De zomer is hét moment om je smaakpapillen te verwennen met ijsjes en frisdrank, maar het is ook tijd om je huidverzorgingsroutine aan te passen aan de warmte en vochtigheid van het seizoen. Hier is een korte handleiding om je huid klaar te maken voor je zomervakantie en een dagje zon!
Exfoliëren
De felle zonnestralen en schadelijke luchtverontreiniging, verergerd door overmatig zweten in de warmere maanden, kunnen leiden tot huidproblemen. Als je huid er droog en schilferig uitziet na een winter onder wollen truien, gebruik dan een scrubhandschoen of een scrub met korrels om je huid weer gladder te maken. Scrub je hele lichaam twee keer per week met zachte, cirkelvormige bewegingen om de poriën te verstoppen en dode huidcellen te verwijderen. Blijf dit de hele zomer doen – het is vooral handig om zonnebrandcrème en overtollig talg na een dagje zwemmen te verwijderen. Exfoliëren maakt je huid ook ontvankelijker voor hydraterende serums en verbetert de opname van huidverjongende producten zoals onze GF2.
Vervang je huidverzorgingsproducten
Pas je huidverzorgingsroutine aan de zinderende temperaturen en hoge luchtvochtigheid aan. Net zoals je minder kleding draagt als het warmer wordt en kiest voor ademende, natuurlijke stoffen, geldt dezelfde logica voor je huidverzorging. Gebruik voor je reiniger een milde gezichtsreiniger met glycolzuur, zoals een reinigingsgel. Deze verwijdert vuil, zweet en restjes zonnebrandcrème. Hetzelfde geldt voor je moisturizer. Stap over van crème naar een serum met hyaluronzuur. Vergeet ook je lichaam niet te hydrateren – dit is essentieel in de zomer én de winter. Lichte, hydraterende bodylotions zijn perfect voor deze periode, omdat psoriasis en seborroïsche dermatitis, die jeuk en uitslag kunnen veroorzaken, in deze tijd van het jaar kunnen verergeren.
Slimmer douchen en scheren
Omdat scheerirritatie allesbehalve prettig of mooi is, vervang je scheermesjes regelmatig en zorg je ervoor dat je huid goed ingezeept is tijdens het scheren. Douche kort. Lange, hete douches drogen je huid uit. Stap over op lauw water en spoel af met koud water om je poriën te sluiten en je huid er glad en zacht uit te laten zien. Spray je gezicht en hals in met onze GF2 Skin Rejuvenation. Deze spray bevat ons wondermiddel: hypochloorzuur van medische kwaliteit, hét nieuwe wonderingrediënt in huidverzorging. Dit actieve ingrediënt normaliseert de opperhuidcellen en helpt je huid verder te exfoliëren. GF2 vermindert bovendien ontstekingen, de onderliggende oorzaak van huidveroudering en aan leeftijd gerelateerde huidaandoeningen.
SPF is belangrijk
Zonnebrandcrème speelt een essentiële rol in je zomerse huidverzorgingsroutine. Houd bij het kiezen van zonnebrandcrème altijd rekening met de volgende regels:
- Het is beter om verstandig met de zon om te gaan dan om overmatig gebruik te maken van zonnebrandcrème. Probeer de zon te vermijden in plaats van je gezicht en lichaam te overladen met chemicaliën om je te beschermen tegen schadelijke UV-stralen.
- Een zonnebrandcrème met minerale elementen zoals titanium is beter dan een gewone zonneblokker. Zonnebrandcrèmes weerkaatsen de zon van de huid, terwijl zonneblokkers de UV-stralen doorlaten en omzetten in minder schadelijke elementen.
- SPF 15 biedt meer dan voldoende bescherming tegen de zon (93%). SPF 30 bevat bijvoorbeeld twee keer zoveel chemicaliën voor slechts 5% meer bescherming (98%).
- Smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème, vooral na het zwemmen of transpireren.
- Gebruik alstublieft een rifvriendelijk product om onze oceanen te beschermen.
Kies pH-vriendelijke producten voor je huid
Hoewel paraplu's en losse katoenen kleding je huid in de zomer goed beschermen, is het belangrijk om ook producten met een lagere pH-waarde (licht zuur) te gebruiken. Voorbeelden van zure producten zijn onze GF2-formules en producten die hyaluronzuur, ascorbinezuur en glycolzuur bevatten. Vermijd producten met conserveermiddelen, met name parabenen. Parabenen kunnen niet alleen hormonale verstoringen veroorzaken, maar ze beschadigen ook het natuurlijke microbioom van de huid. Dit microbioom speelt een cruciale rol in het behoud van de huidfunctie en de bescherming tegen invloeden van buitenaf. Wanneer ingrediënten in huidverzorgingsproducten het microbioom beschadigen, kan ontsteking de structuur en functie van de huid aantasten.
De rol van een goed dieet voor een gezonde huid
Een goed voedingspatroon speelt een cruciale rol bij het behouden van een gezonde en stralende huid. Door je lichaam te voorzien van goede voedingsstoffen, zie je dat terug in je huid, die daardoor een natuurlijke glans krijgt. Voeg sappig fruit toe aan je dagelijkse voeding en zorg ervoor dat je voldoende drinkt tijdens de zomermaanden. Vermijd pittig en gefrituurd voedsel.
Minimale huidverzorgingsproducten en make-up
Skincare is de praktijk waarbij je minder ingrediënten op je huid gebruikt, maar er wel voor zorgt dat de ingrediënten die je gebruikt wetenschappelijk bewezen effectief zijn. Less is more als het om huidverzorging gaat. Zoek naar ingrediënten met meerdere functies, in plaats van meerdere ingrediënten te gebruiken. Dit geldt ook voor make-up. Minimale make-up is perfect voor de zomer, omdat het aanbrengen van dikke lagen foundation en andere make-upproducten kan leiden tot acne en puistjes, en op de lange termijn tot huidontstekingen.
Voordat je gaat slapen, verwen je huid met onze GF2 gezichtsspray. Deze spray is verfrissend, ontstekingsremmend en herstelt de schade die door ontstekingen is ontstaan.
Gouden regel
Naast al deze tips is de gouden regel voor een gezonde en soepele huid: reinig je huid voor het slapengaan – ga nooit slapen met make-up op.
Vergeet ook niet om je lakens, kussenslopen en dekens regelmatig te wassen om huidproblemen te voorkomen.