미셸 반 질 박사와 함께하는 겨울철 피부 관리 가이드

질문: 겨울철에 가습기나 얼굴 미스트가 피부에 좋을까요?

가습기는 공기에 수분을 공급하여 우리 몸 여러 부위의 자극을 유발하는 건조함을 예방합니다. 피부, 코, 목, 입술의 건조함을 치료하고 예방하는 데 정말 효과적입니다. 저는 감기나 독감 증상 완화를 위해 에센셜 오일을 몇 방울 섞어 사용하기도 합니다. 얼굴에 수분을 공급하는 미스트를 사용하는 것도 좋은 생각입니다. 저는 GF2 Skin Rejuvenation, 피부 탈수를 막아주고 피부 장벽을 보호하는 데 도움을 줍니다.

질문: 왜 갑자기 피부가 이렇게 칙칙해 보일까요?

저는 특히 이런 경향이 심해요! 겨울철에 피부가 윤기 있고 생기 있어 보이길 바라는 마음이 클수록, 기대와는 달리 칙칙하고 생기 없어 보이는 피부를 보면 더욱 속상해요. 그 이유는 추운 날씨에는 우리 몸이 혈액 순환, 전해질, 영양분을 주요 장기(심장, 뇌, 폐, 간)로 집중시키고 말초 부위(차가운 손가락과 발가락을 생각해 보세요)로의 혈류를 줄이기 때문이에요. 안타깝게도 피부도 마찬가지죠.

피부가 칙칙해 보이는 원인은 혈액순환 저하 때문입니다. 혈류가 정체되면 피부가 칙칙하고 생기 없어 보일 뿐만 아니라 눈 밑 다크서클이 더욱 짙어집니다.

질문: 겨울철 신체 관리는 어떻게 해야 할까요? 뜨거운 물로 오래 샤워하는 것은 좋지 않을까요?

겨울에 따스한 물로 샤워하는 걸 정말 좋아해요. 하지만 샤워 직후에는 피부가 땅기고 때로는 가려운 느낌이 들곤 하죠. 알고 보니 뜨거운 물은 피부 표피(바깥쪽 피부층)의 천연 오일을 제거해서 피부를 건조하고 가렵게 만드는 거예요. 이렇게 되면 피부 트러블이 더 심해지기도 하죠. 그러니 미지근한 물로 샤워하면 피부가 훨씬 좋아질 거예요. 샤워기 물을 실온보다 살짝 높은 온도로 맞춰서 너무 춥지도 않고, 그렇다고 피부가 빨개지지도 않도록 하세요.

팁 하나 드릴게요. 샤워실 문을 닫고 뜨거운 물을 최대로 틀어 1분간 두세요. 그러면 수증기가 가득한 습한 공간이 만들어집니다. 샤워실에 들어가서 찬물을 천천히 부어주세요. 수증기가 피부 보습에 도움을 줄 거예요. 그런 다음 미지근한 물로 빠르게 헹구고, 첫 번째 단계를 반복하세요. 샤워실에서 나와 몸에 물방울이 맺힌 상태로 바로 보습 크림을 바르세요. 크림 용기를 샤워실 안에 넣어 따뜻하게 하면 밖에서 추위에 떨지 않고 크림을 바를 수 있어요.

질문: 평소보다 보습제를 더 많이 사용해야 할까요?

겨울철 피부 관리에서 가장 중요한 것은 피부 장벽을 건강하게 유지하고 염증과 자극을 줄이는 것입니다. 피부가 심하게 건조해지면 갈라지거나 피가 날 수 있으므로, 이를 예방하는 것이 중요합니다.

하지만 단순히 보습제를 듬뿍 바르는 것만으로는 충분하지 않습니다. 오히려 피부에 각질 제거가 제대로 되지 않아 죽은 피부 세포가 쌓이는 것을 막기 때문에 역효과를 초래할 수 있습니다. 보습제만 무분별하게 바르면 각질이 갇혀 모공이 넓어지고 여드름이.

Q: 겨울철에 노화 방지 시술(예: 필러, 니들링, 화학 필링)을 받는 방법에 차이가 있나요?

겨울은 스킨케어 루틴을 세밀하게 다듬을 수 있는 좋은 기회입니다. 필링 시술을 더 자주, 더 깊은 진피층까지 진행할 수 있어 적절한 각질 제거와 건강한 피부 세포 재생을 촉진할 수 있습니다. 세럼에 함유된 성분은 염증 완화에 도움을 주기 위해 더욱 고농축된 제품을 사용할 수 있습니다. 레티놀 기반 제품은 겨울철에 햇빛 노출이 줄어든다는 점을 고려하여 트리트먼트와 함께 사용할 수 있습니다. 하지만 남아프리카공화국에서는 겨울에도 아름다운 햇살이 가득한 날이 많으므로 자외선 차단제 사용은 절대 잊지 말아야 합니다.

주름 개선 주사 필요량이 약간 달라질 수 있습니다. 평소보다 더 많은 용량이 필요할 수 있다는 것을 알게 되는 환자들도 있습니다. 하지만 꾸준한 스킨케어와 관리를 통해 주름 개선 주사의 적정 용량을 유지할 수 있습니다.

필러에는 우리 몸에 자연적으로 존재하는 물질인 히알루론산이 함유되어 있습니다. 히알루론산은 피부에 수분을 끌어당겨 얼굴을 탱탱하게 하고 볼륨감을 더해줍니다. 볼륨 감소는 노화의 자연스러운 과정이며, 필러 시술은 수분 균형을 회복시켜 주름을 즉각적으로 완화시켜 줍니다.

논리적으로 생각해 보면, 피부가 심하게 건조해지고 염증이 생겨 자연적인 보호막이 손상되면 콜라겐이 빠르게 분해되어 노화 징후가 급격히 나타납니다. 이는 피부의 젊음을 되찾기 위해 필러 사용량을 늘리게 할 뿐만 아니라, 필러의 분해 속도를 오히려 빠르게 하여 결국 시술 결과에 대한 불만족과 비용 낭비라는 아쉬움을 남길 수 있습니다.

첫 번째 단계는 피부 장벽의 손상과 그로 인한 염증을 예방하는 것입니다. 이는 조기 노화와 직접적인 관련이 있기 때문입니다. 이 점에서 차아염소산은 단연 탁월한 효과를 발휘합니다. 차아염소산 은 우리 몸이 자극, 상처, 감염을 막기 위해 자연적으로 생성하는 물질이기도 합니다

이 제품은 여드름 및 기타 피부 질환을 유발하는 박테리아는 물론 바이러스에도. 인체에는 전혀 무독성이지만 대부분의 위험한 박테리아에는 치명적입니다.

이 제품은 항염 효과가 있고, 피부 진정에 도움을 주며, 피부 장벽을 복구하는 동시에 피부 재생 속도를 크게 높여줍니다.

마지막으로, 피부 각질 제거를 제대로 해야 합니다. 이를 위해 레티놀이나 글리콜산 필링을 정기적으로 받는 것이 좋습니다 . 차아염소산은 이러한 시술 후 회복 속도를 높여줄 뿐만 아니라 시술 효과를 극대화하는 데에도 도움을 줍니다

주사 시술은 피부를 탱탱하게 하고 필수적인 수분과 손실된 콜라겐을 회복하는 데 사용될 수 있습니다.

Q: 많은 사람들이 겨울에는 따뜻한 음료를 더 많이 마시고 물은 덜 마시는 경향이 있습니다. 이것이 피부에 미치는 영향은 무엇일까요?

겨울에는 피부가 쉽게 건조해지기 때문에, 저는 속부터 관리하는 스킨케어 방법을 추천합니다. 7~8시간 충분한 수면을 취하고 하루에 2리터의 물을 마시는 것과 같은 건강한 습관을 유지하는 것만으로도 건강한 피부를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기라는 사실을 항상 기억해야 합니다. 건강한 심장, 간, 폐를 위해 좋은 습관을 들여야 하는 것처럼, 피부 관리에도 똑같은 원칙이 적용됩니다.

벽난로 앞에서 레드 와인 한두 잔 마시는 건 좋지만, 알코올은 이뇨 작용을 일으켜 탈수를 유발한다는 점을 기억해야 합니다. 안타깝게도 커피도 마찬가지입니다. 그렇다고 해서 와인 한두 잔이나 적당량의 커피를 마시는 것이 건강에 해롭지는 않습니다. 중요한 건 절제와 충분한 수분 섭취입니다.

Q: 겨울철 전반적인 건강과 피부 건강에 도움이 될 만한 영양제를 추천해 주시겠어요?

저는 콜라겐과 오메가3 섭취에 열광하는데, 이는 강력한 항염증 효과(피부뿐만 아니라 우리 몸 전체의 염증 반응을 줄여주는 효과)가 있기 때문입니다. 또한 최근 연구에 따르면 매일 프로바이오틱스를 섭취하면 피부 pH 균형을 맞추고 피부 장벽을 강화하며 광노화를 줄여 노화 방지 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

저는 매일 고함량 종합 비타민제를 복용하고 고용량 비타민 D 음료도 마십니다. 연구에 따르면 비타민 D는 뼈, 잇몸, 치아, 피부를 튼튼하게 하고 특정 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 D 결핍은 근육통과 근력 약화, 만성 통증 증후군, 피로, 우울증을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

질문: 당신이 생각하는 필수 스킨케어 제품은 무엇인가요?

저는 하루 두 번, GF2 Skin Rejuvenation. 피부가 매우 민감해서 라멜의 세라 라인 제품을 사용해요. 그리고 한 달에 한 번씩 필링이나 더마펜 시술을 받는데, 레티놀, 글리콜산, 살리실산 같은 유효 성분이 함유된 제품을 사용해서 피부 각질을 깊숙이 제거하고 새로운 피부 세포 생성을 촉진합니다. 매일 SPF 50 이상의 자외선 차단제를 바르고 주말에는 화장을 하지 않아요.