C'est le printemps , et cela signifie que l'été approche à grands pas pour nous, habitants de l'hémisphère sud, succédant rapidement à un hiver rigoureux. Si, durant l'hiver, nous nous concentrons sur les soins des peaux sèches, la transition hivernale peut être assez éprouvante pour notre peau. Voici quelques conseils pour vous accompagner durant les prochaines semaines.
Hydrater
Vous l'avez déjà entendu, mais une belle peau commence de l'intérieur ; alors, pensez à augmenter votre consommation d'eau quotidienne. L'été est aussi le moment idéal pour consommer davantage de fruits et de salades, ce qui vous permettra de faire le plein de vitamines et de fibres. Votre peau en sera également plus saine.
Peau grasse
En hiver, la peau produit davantage de sébum. L'excès de sébum lors du passage aux beaux jours peut provoquer ou aggraver l'acné. Pour lutter contre la peau grasse, évitez les crèmes et lotions riches. Si votre peau a besoin d'hydratation, utilisez un sérum contenant de l'acide salicylique ou du rétinol. Choisissez un nettoyant au pH légèrement acide (entre 4,5 et 5,5). Évitez les nettoyants alcalins, car ils éliminent trop de sébum et dessèchent la peau. Comme nous l'avons mentionné le mois dernier, notre peau est bien mieux adaptée aux produits légèrement acides. L'acide salicylique exfolie la peau et désobstrue les glandes sébacées, réduisant ainsi l'apparition de l'acné.
Nous privilégions les nettoyants en gel transparent aux nettoyants laiteux ou aux savons. Il est également important de vérifier que votre nettoyant est sans parabènes et sans laurylsulfate de sodium (SLS).
Envisagez d'utiliser un exfoliant plus doux
L'air froid de l'hiver pouvant avoir desséché et altéré le teint de votre peau, il est essentiel d'éliminer (en douceur) les cellules mortes. Privilégiez un produit contenant une faible quantité d'acide glycolique, mandélique ou salicylique plutôt qu'un gommage abrasif.
Privilégiez les sérums à base d'eau
Les sérums, lotions ou crèmes à base d'huile ont tendance à obstruer les glandes sébacées, ce qui peut entraîner des imperfections. De plus, les sérums gras sont beaucoup plus difficiles à éliminer. C'est pourquoi nous privilégions les sérums hydratants à base d'eau.
Selon votre lieu de résidence, l'humidité est généralement plus élevée en été, et vous constaterez peut-être que vous n'avez pas besoin d'utiliser un sérum hydratant aussi souvent. Si un sérum vous semble trop riche en été, réservez-le pour les mois d'hiver, plus secs, et optez pour une formule plus légère. La chaleur stimule également la production de sébum, ce qui explique aussi pourquoi vous n'avez peut-être pas besoin d'autant d'hydratation.
Soyez sage face au soleil
Avec le retour des beaux jours, il est plus important que jamais de se protéger du soleil. Ne vous exposez pas plus de 5 minutes en plein soleil et privilégiez l'ombre, surtout entre 10 h et 16 h, lorsque les rayons UV sont les plus intenses. Portez des vêtements protecteurs.
Les crèmes solaires (contenant du titane) sont les plus sûres. N'oubliez pas qu'un indice de protection solaire (FPS) de 15 offre une protection suffisante (93 %). Les indices FPS plus élevés contiennent une quantité disproportionnée de produits chimiques pour une protection supplémentaire minime. Pensez à renouveler l'application de crème solaire régulièrement ; un FPS plus faible signifie donc moins de produits chimiques (et donc moins d'inflammation).
Faites suffisamment d'exercice
Chassez la déprime hivernale en sortant et en bougeant ! Marchez, courez, faites du jogging… peu importe votre activité, l'important est de la pratiquer régulièrement. La transpiration purifie les pores et le corps, et une bonne séance de sport a le pouvoir de clarifier l'esprit et de stimuler la production d'endorphines, ces hormones du bien-être. Nous vous recommandons de vous nettoyer le visage après avoir transpiré, surtout si vous avez des problèmes de peau ou d'acné. Alors, levez-vous, bougez et profitez pleinement de l'été !.
Faites le ménage de printemps dans vos placards
Le printemps est synonyme de grand ménage ! Profitez-en pour faire le tri dans votre trousse de maquillage et vos armoires de salle de bain et vous débarrasser des produits périmés. En règle générale, il est conseillé de jeter le maquillage au bout d'un an, sauf pour les produits pour les yeux (comme le mascara), dont la durée de conservation est de seulement 3 mois.
Nettoyez soigneusement tous les accessoires (pinceaux, éponges et la trousse de maquillage elle-même). Les trousses en tissu peuvent être lavées en machine ; sinon, vous pouvez les nettoyer avec du démaquillant. Assurez-vous que tout soit parfaitement sec avant de tout ranger.
Profitez-en pour remplacer vos produits de maquillage périmés par des produits multi-usages qui vous permettront de gagner de la place et de l'argent.
Avez-vous d'autres conseils pour prendre soin de sa peau en été ? N'hésitez pas à nous les partager dans les commentaires.