Es ist Frühlingsanfang , und das bedeutet, dass der Sommer für uns auf der Südhalbkugel nicht mehr weit ist – direkt im Anschluss an einen kalten Winter. Während wir uns im Winter vor allem um trockene Haut kümmern, kann der Übergang vom Winter zum Sommer unsere Haut ganz schön strapazieren. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen durch die nächsten Wochen helfen.
Hydrat
Sie haben es sicher schon gehört: Gesunde Haut braucht Feuchtigkeit von innen. Achten Sie daher darauf, täglich mehr Wasser zu trinken. Der Sommer ist außerdem ideal, um mehr Obst und Salate zu essen und so Ihre Vitamin- und Ballaststoffzufuhr zu erhöhen. Das wirkt sich positiv auf Ihre Haut aus.
Fettige Haut
Da die Haut im Winter mehr Talg produziert, kann der überschüssige Ölüberschuss beim Übergang von Winter zu wärmerem Wetter Akne verursachen oder verschlimmern. Um fettige Haut zu bekämpfen, sollten Sie reichhaltige Cremes und Lotionen vermeiden. Falls Ihre Haut zusätzliche Feuchtigkeit benötigt, verwenden Sie ein Serum mit Salicylsäure oder Retinol. Wählen Sie ein Reinigungsprodukt mit einem leicht sauren pH-Wert (zwischen 4,5 und 5,5). Vermeiden Sie alkalische Reinigungsprodukte, da diese zu viel Talg entfernen und die Haut austrocknen. Wie bereits letzten Monat erwähnt, verträgt unsere Haut leicht saure Produkte deutlich besser. Salicylsäure hilft, die Haut zu peelen und verstopfte Talgdrüsen zu öffnen, wodurch Akne vorgebeugt wird.
Wir bevorzugen klare Gelreiniger gegenüber milchigen Reinigern oder Seife. Achten Sie außerdem darauf, dass Ihr Reiniger frei von Parabenen und Natriumlaurethsulfat (SLS) ist.
Erwägen Sie die Verwendung eines sanfteren Peelings
Da die kalte Winterluft Ihre Haut möglicherweise trocken und uneben gemacht hat, ist es wichtig, die überschüssigen abgestorbenen Hautschüppchen sanft zu entfernen. Verwenden Sie anstelle eines groben Peelings ein Produkt mit einer geringen Menge Glykol-, Mandel- oder Salicylsäure.
Entscheiden Sie sich für Seren auf Wasserbasis
Ölhaltige Seren, Lotionen oder Cremes verstopfen eher die Talgdrüsen und können so zu Hautunreinheiten führen. Außerdem lassen sie sich viel schwerer von der Haut entfernen. Daher bevorzugen wir feuchtigkeitsspendende Seren auf Wasserbasis.
Je nach Wohnort ist die Luftfeuchtigkeit im Sommer in der Regel höher, und Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie kein Feuchtigkeitsserum mehr benötigen. Falls sich ein Serum im Sommer zu reichhaltig für Ihre Haut anfühlt, verwenden Sie es lieber in den trockeneren Wintermonaten und suchen Sie sich ein leichteres Produkt. Wärmeres Wetter regt zudem die Haut zur vermehrten Produktion eigener Öle an, wodurch Sie möglicherweise weniger zusätzliche Feuchtigkeitspflege benötigen.
Sei sonnenorientiert
Jetzt, wo es wärmer und angenehmer ist, ist Sonnenschutz wichtiger denn je. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und halten Sie sich lieber im Schatten auf, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist. Tragen Sie schützende Kleidung.
Sonnenschutzmittel mit Titan sind am sichersten. Lichtschutzfaktor 15 (LSF 15) bietet ausreichenden Schutz (93 %). Höhere LSF-Werte enthalten unverhältnismäßig viele Chemikalien für nur wenig zusätzlichen Schutz. Denken Sie daran, Sonnenschutzmittel regelmäßig erneut aufzutragen. Ein niedrigerer LSF bedeutet weniger Chemikalien (und somit weniger entzündungsfördernde Wirkung).
Sorgen Sie für ausreichend Bewegung
Vertreibe den Winterblues, indem du rausgehst und dich bewegst. Spazieren, laufen, joggen – egal was, Hauptsache, du machst es regelmäßig. Schweiß reinigt die Poren und den Körper, und ein gutes Workout kann auch den Geist klären und die Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphinen) anregen. Wir empfehlen, das Gesicht nach dem Sport zu reinigen, besonders wenn du zu Unreinheiten oder Akne neigst. Also, raus in die Natur, los geht's und genieße den Sommer!.
Frühjahrsputz für Ihren Schrank
Der Frühling ist die Zeit für den Frühjahrsputz – nutzen Sie also die Gelegenheit, Ihre Kosmetiktasche und Ihren Badezimmerschrank von alten oder abgelaufenen Kosmetikprodukten zu befreien. Grundsätzlich gilt: Make-up sollte nach einem Jahr entsorgt werden, es sei denn, es handelt sich um Augenprodukte (wie Mascara), die nur drei Monate haltbar sind.
Reinigen Sie alle Utensilien (Pinsel, Schwämme und die Kosmetiktasche selbst) gründlich. Stofftaschen können in der Waschmaschine gewaschen werden, ansonsten lässt sich die Tasche mit Make-up-Entferner abwischen. Achten Sie darauf, dass alles vollständig trocken ist, bevor Sie es wieder verstauen.
Nutzen Sie die Gelegenheit und ersetzen Sie Ihre abgelaufenen Make-up-Produkte durch Mehrzweckprodukte, mit denen Sie Platz und Geld sparen.
Habt ihr weitere Tipps für schöne Sommerhaut? Teilt sie uns in den Kommentaren mit.